为贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述，深化家庭文明建设，市文明办、市妇联、市教体局组织开展了家风故事、家教案例、家训格言征集活动，现对优秀作品进行展播。本期展播的是周艳丽的家教案例《如何养育情绪外露的孩子》。
如何养育情绪外露的孩子
周艳丽
我的女儿小豆豆是个情绪容易外露的孩子，她在家人面前会最大限度地释放情绪，容易把内心的压力和情绪传导给身边的家人，让家人也感到紧张和焦虑，如果不能及时疏导，容易造成亲子关系紧张。
小豆豆在上小学时，总是会把学校里发生的事分享给我们，有时是开心的，有时是不开心的。比如，她和同学之间发生了矛盾，感到很委屈。当时我不懂得以同理心去倾听，总是急着让孩子从自身找原因，孩子觉得我不理解她，所以往往以不愉快而告终。后来，我们尝试写爱心日记，把互相之间的心里话写进同一本日记，增进情感交流，也增进相互理解。
上初中时，小豆豆的逆反心理突显，我感觉需要特别关注她成长中的心理，就经常以给她写信的方式，进行深层次的交流。因此虽然初中阶段有些磕磕绊绊，但孩子还是比较信任我们的。
后来女儿在上高中时，遇到学习上的瓶颈，就会回家哭一场，一开始我们也会跟着她紧张、焦虑，苦于找不到好的办法能帮助她，所以常感到无所适从。这一阶段我们能给孩子最大的支持，还是以写信的方式帮她疏导情绪，所以感觉高中时期是比较难熬的，这个艰难主要体现在女儿的学习压力层面。女儿考上了大学，但是对她来说学校不理想，她憋着一口气，想要通过考研来证明自己的实力，最终她如愿考上了理想的研究生院校。
学习心理学之后，我坚定了认知：当孩子因为痛苦情绪失控时，家长最需要做的，就是认真地倾听，保持定力，在孩子宣泄情绪后，再引导孩子正确认识情绪背后的力量，比如，认识到自己对学习状态的不满意，可以帮助自己变压力为动力，进一步探索提升学习效率，最终获得成功。
孩子考上大学之后，家长最需要做的是就理解和尊重，这个阶段的孩子渴望自由，可能会把家长无微不至的关心理解为控制，所以要尽量给孩子宽松的成长环境，相信孩子可以自己成长。只要学习、交友等大方向把握好，其余不要过多关注。不要怕孩子犯错，只有遭受过挫折，才能吃一堑长一智，才能更有力量地成长。
女儿的读研专业和学校都是她自己判断、选择的，读研之后，她有时也会对毕业后的未来感到茫然。我告诉她，这是所有即将毕业的学生都会有的心态，因为感到了未来的不确定性，才会忐忑不安，只有不断增长自己的才识，才能增强对未来的把控力；锚定一个目标，然后认真做好当下需要做的事，一定能笃定前行。
如今女儿已经找到了心仪的工作，相信她步入社会后，也一定会在终身学习中不断提升。作为家长，我们祝福她，也会继续同她一起学习成长！
